Mindfulness

Mindfulness is een vorm van meditatie die gericht is op het ontwikkelen van bewustzijn en aandacht voor het huidige moment. Het gaat om het opmerken van je gedachten, emoties en fysieke sensaties zonder er direct op te reageren. In plaats daarvan probeer je een gevoel van rust en acceptatie te ontwikkelen, wat kan leiden tot een grotere veerkracht en welzijn in ons dagelijks leven. Mindfulness wordt vaak beoefend door middel van meditatie, maar kan ook worden toegepast in andere activiteiten, zoals wandelen of yoga. Het is een eenvoudige en effectieve manier om stress te verminderen en een meer gebalanceerd leven te leiden.

Hieronder lees je meer over de verschillende workshops/trainingen waarop mindfulness wordt gegeven bij Studio Roaring Silence. Ook het verzorgen van mindfulnesstrainingen en/of workshops op het werk behoort tot de mogelijkheden.